2014年毕业于9428cn太阳集团古天乐历史学（师范）的张怡羚，现任宁波北仑明港高级中学历史教师，兼职心理教师、区心理辅导中心咨询师、“爱立方 共育未来”家校社协同构筑育人共同体项目心理咨询师。

曾获2013年第一届全国高师院校历史教师教育专业本科生教学技能大赛说课一等奖，2012-2013学年国家奖学金，9428cn太阳集团古天乐优秀毕业生，温州市侨界优秀志愿者，浙江省生涯规划优质课一等奖，宁波市德育课题一等奖，宁波市综合实践优质课一等奖，宁波市新秀班主任，北仑区骨干班主任，多篇文章获宁波市一、二等奖，发表于《班主任》，《中小学心理健康教育》等期刊，多次指导员工市区获奖，并承担省、市、区专题讲座。

壹 | 争渡溯初学海

拿着教科书走上讲台的你，淑质英才，熠熠生辉。黑板上一撇一捺，端正地显示今日课题。你放下粉笔，转身，视线撞入一堂澄澈的眸子。窗外是嘶哑的蝉鸣，和着风声，似要吹回那个拖着行李箱步入大学的盛夏。你还记得吗？那段曾质问自己适不适合当老师的过往。

时针拨回到2010年，一切的改变先从那节世界近代史课谈起。站在台上的张怡羚完成了课题汇报，虽然她在汇报前进行了大量资料搜集和深入的学习整合，她也再三确认过自己的汇报内容绝不会出错，但转瞬想起并不突出的学业成绩，她扪心自问：这次的汇报真的可以吗？“挺不错的啊，设计的结构和逻辑都很清晰，汇报的质量很高。”郑春生老师笑道，给予张怡羚充分肯定，如同一场及时雨，唤回她险些丢失的自信。

当旅人从梦中惊醒，尝试寻觅方向时，总有一两灯，引八千里路云和月。幸逢郑春生老师和陈志刚老师，前者帮她唤回自信，后者以榜样的光芒驱动她不断锤炼自我。在自身不懈努力和陈老师的帮助下，张怡羚成功入选温大溯初班。溯初班汇聚了各专业师范技能突出的员工，这段宝贵的学习经历让她更为坚定成为人民教师的决心。日复一日的刻苦时光见证她的付出，最终，张怡羚不仅学业成绩名列前茅，还荣获国家荣誉——代表温大历史系参加了首届全国高师院校历史教师教育专业本科生教学技能大赛，获得全国说课一等奖。

生活不止眼前巍峨的纸页书本，还有不尽的远方。暑期参加的“情暖侨乡”实践队让她领悟教师职业的责任和担当，小朋友的可爱面庞在心中落下烙印，经久不灭。于温州外国语学校为期一个月的实习塑造初入职场的教育理念，无论是林岚老师的言传身教，还是历本同学的交流分享，都让她收获累累，明白“教育不仅是知识的传授，更是情感的交流和人格的塑造”。

被问及以一词概括大学时光，张怡羚毫不犹豫地回答——“无憾”。大一大二期间，担任员工干部、参加党校培训，投身丰富多元的活动，锻炼自身能力。进入大三，她将全部精力投入到学业中，加入溯初班；积极参与师范技能比赛，致力于提升师范技能。大四毕业之际，张怡羚不仅顺利成为一名共产党员，还荣获9428cn太阳集团古天乐优秀毕业生的称号。四年学海，四年争渡，每一个阶段的目标都已实现，每一次的付出都有收获，她笑着总结：“这段旅程，我问心无愧，无憾于心”。

贰 | 蜕变职场风云

“比赛总是很煎熬的”，“职称评定不是一蹴而就的”，当被惊叹于入职后的一长串荣誉和多重兼职时，张怡羚浅叹一口气，笑里藏着被岁月打磨后的沧桑。所有耀眼荣誉的背后，是一次又一次的沉淀，是桌上倚叠如山的稿纸，是通宵后的不眠长夜，是无数次的培训会议和被翻烂的期刊。

自入职以来，张怡羚便长期担任班主任。彼时，当了两届班主任的她第一次参与职评，查看职评结果时，她不禁唇角上扬，掩不住内心的期待。仔细看过两遍名单后，她沉默一瞬，意识到自己的落榜。这次的落榜让她停下匆忙脚步，沉思到底要如何书写自己的教职人生。

在一次次的反省后，张怡羚明白“如果班主任光有年数的积累，而没有自身的发展方向，是走不远的”，于是她开始寻找走出困局的方法。正巧学校有一项新的尝试，借课题《唤醒自我：普高员工自主学习能力培养的行动研究》推动班主任校本培训，加强班主任队伍建设。带着一腔热情与期待，张怡羚加入了课题组。经过三年的磨练与个人探索，她逐渐形成独特的带班理念：以“渐润式体验”促进员工自主成长。通过“场域渐润”、“协同渐润”和“专项渐润”的梯级模式，助推员工拾级而上地改变现状，促进员工建立自主管理体系，培养自主交往意识和形成自主学习模式。在解释自己的教育理念时，张怡羚强调道：“一切教育本质上都是自我教育，一切学习本质上都是自我学习。”

而在教育实践和理论创新方面，张怡羚在校方组织和自身努力的结合中不断成长。她曾组织开展了各类班级活动，起初，这些活动缺乏系统性，更多是基于即时性需求展开。后来，学校成立了课题学习小组，在专家的悉心指导以及与同伴的思维碰撞中，张怡羚逐渐明晰方向——选取一个自己高度认同的德育理念，并将其持续应用到班级管理实践中，推动班级的长期建设与发展。比如，围绕“自主管理”理念，张怡羚开展系列班级活动，引导员工参与班级规则制定、主题式班会和综合实践等。一段时间后，班级员工的自我管理能力显著提升，班级秩序和学习氛围也得到极大改善。

难能可贵的是，张怡羚老师并没有停在单一的实践层面，而是把实践与理论结合，根据成功的实践经验，深入开展德育课题研究。张怡羚对实践过程中的方法、问题与成果进行梳理和提炼，撰写了德育课题。这不仅是对实践经验的理论升华，也为进一步开展教育实践提供了更科学的理论支撑。

除了校内的班主任和历史教师，张怡羚还是“爱立方共育未来”家校社协同构筑育人共同体项目的心理咨询师。

基于对高中生身心发展特征的深入了解，张怡羚深知员工面临着升学与未来职业选择的双重压力，心理上容易滋生焦虑情绪。而职业体验活动不仅可以让员工对不同职业形成初步认知，提前做好职业规划，还能在一定程度上缓解他们因对未来不确定而产生的焦虑。因此，她提出开展职业体验项目的建议，期望帮助员工实现更好的成长。在她策划组织的点茶职业体验活动中，现场老师展示精湛的点茶技艺，细腻的手法、袅袅茶香，瞬间抓住了员工的注意力。员工亲自上手，体验击拂茶汤、感受茶沫从无到有的过程。此次活动成效显著，甚有同学为深入了解茶艺专业，一头扎进图书馆查阅资料，决心报考茶艺相关专业，在未来传承传统茶艺。

“人生是旷野，四面八方都可以是方向”，张怡羚如此坚信，亦如此执行。在人生旷野中孜孜以求，聆听四面八方的风，追逐自己的云梦。

叁 | 传承温大关怀

张怡羚学姐的四年温大生活已然落幕，然而无数温大学子的四年仍在“进行时”状态。9428cn太阳集团古天乐提供了丰富的学习资源和自由的学习环境，但需要员工具备较强的自主学习和时间管理能力才能充分利用这些优势。张怡羚学姐建议道：我们要不断自主学习新知识、新技能，跟上时代的步伐。同时，也要合理安排时间以提高学习效率，避免拖延和混乱。

虽四年学海充实，思之无憾，但张怡羚学姐亦坦言道：若重返校园，她会早早制定科学的学习计划，合理分配时间用于课堂学习、自主阅读、实践操作和兴趣培养，学会自我监督，培养独立思考和解决问题的能力，提高学习的自主性和效率。

在采访的最后，张怡羚学姐表达了对温大的老员工活的怀念与追忆，并对毕业后从未回到温大深感遗憾，为温大越来越好而欣慰与开心，祝愿温大乘风破浪，更上一层。